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　　我们的孩子今年刚升到高一，时间管理能力差，特别喜欢玩手机，一玩手机就控制不住。在家做作业也是各种拖延，效率很低。在家做作业也是各种拖延，效率很低。作为父母，我们如何让孩子学会创新和管理你的时间？

　　专家观点

　　北京市第十一中学高三班主任赵琳：儿童进入高中后，很难保持科学时间管理的习惯。作为家长，在培养孩子科学的自我管理习惯方面应该起到辅助作用，成为孩子的好伙伴。首先，父母要引导孩子制定科学的学习娱乐时间表，并按照时间表与孩子一起实施。例如，如何分配周一至周五的业余时间，如何合理安排周六和周日的学习和娱乐时间。而且时刻表要细腻。如果孩子喜欢玩手机，时刻表应该分配一两个小时让孩子玩手机，甚至父母可以一起玩，但其他时间根本拿不到手机。

　　同时，父母也应该在家里为孩子创造一个健康的生活环境和氛围。除了规定的时间，父母还应该配合孩子不要在孩子面前看手机。父母应该明白，他们的领导作用对孩子有很大的影响。

　　此外，家长不能在孩子的学习过程中给孩子布置太多的学习任务，随意改进辅导班或练习，否则会在一定程度上影响孩子习惯的形成和自身的成长。孩子们会逐渐有一个想法，即即即使他们已经完成了原来的学习任务，也有一些额外的任务等着他，而不是推迟，摩擦，简而言之，没有时间娱乐。

　　家长也要适当表扬孩子的时间管理成果。例如，如果孩子们在一周内很好地管理自己，建议你给孩子们适度的奖励，比如增加半小时的玩耍时间、看电视和玩手机，这样孩子们就有更多的动力坚持自我管理到底。

　　孩子要养成科学的时间管理习惯，家长要和学校合作。如果孩子的家庭自我管理不好，作业质量就会差。家长应及时与学校沟通，及时从学校获得反馈，与学校互动。通过共同努力，让孩子们从心底了解科学管理时间的主要内容。

　　小学一至三年级是孩子自我管理习惯的最佳时机，家长要高度重视。因为这一时期的学生还没有进入青春叛逆期，可塑性也比较强，这是养成习惯的关键时期。到了五六年级，孩子的习惯已经基本培养，然后再干预，难度就会增加。

　　文/本报记者 武文娟

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